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입냄새로 고민하시는 분들 어디 털어놓지 못하고 끙끙 앓고 계셔서 들어온 것 잘 알고 있습니다. 입냄새의 원인은 다양하지만 그 대다수가 장에서 오는 경우가 많습니다. 입냄새가 심한 이유를 한번 찾아보시고 그에 따른 해결 방안을 지킨다면 입냄새 걱정 안 하셔도 될 거예요.

 

입냄새 심한 이유

1. 충치와 잇몸 질환

말 그대로 구강 내 건강이 좋지 않아 입냄새가 심하게 나는 이유입니다. 충치가 많으면 입안에 박테리아가 굉장히 많이 서식하겠죠. 박테리아가 입에서 악취가 나도록 하기 때문에 충치가 있으시면 빨리 치료를 받으시는 것이 좋습니다. 또한 잇몸에 치주염 같은 염증이 생길 경우 염증에서 고름이 나기 때문에 악취가 생길 수 있습니다. 가장 기본적으로 구강 내 청결을 유지하기 위해 치과를 방문해서 치료받으시는 것이 중요합니다.

 

2. 수분 부족

입안이 건조하면 박테리아가 매우 많이 증식하게 되는데요. 박테리아가 많으면 당연히 악취가 날 수밖에 없습니다. 박테리아가 많아지면 더 침이 분비되지 않아서 더더욱 냄새가 심각해집니다. 입안을 촉촉하게 할 수 있게 물을 자주 마셔주세요.

 

3. 편도결석

편도선에 작은 알갱이가 껴있는 경우를 편도결석이라고 합니다. 편도선에 음식물이 끼기 쉬운 구멍이나 구조로 되어있다면 여기에 음식물과 균이 뭉쳐 쌀알 같은 형태로 붙어있는데요. 여기서 악취가 계속 올라와 입냄새 심함 이유의 원인이 있습니다. 이런 경우는 이비인후과에 가셔서 편도결석 진료를 보시면 됩니다.

 

 

4. 소화불량

사실 입냄새가 심한 이유의 많은 비율을 차지하는 원인이 소화불량입니다. 실제 병원에 입냄새를 고민으로 찾은 환자들 중 37% 정도가 소화불량이나 역류성 식도염 등을 앓고 있다고 밝혔습니다. 그다음으로 장관 내가 좋지 않은 경우로 꼽혔습니다. 장의 건강이 좋지 않으면 장에 소화가 더디게 일어나고 장에서 올라오는 음식 냄새나 변 냄새가 입까지 올라와 입냄새를 유발하는 것입니다.

 

 

 

입냄새 제거 방법

1. 양치를 꼼꼼히

이빨 사이에 음식물이 끼어있는 채로 방치하게 되면 입냄새가 날 수밖에 없습니다. 본인이 양치질을 했는데도 개운하지 않거나 뭔가 냄새가 나는 것 같으면, 그땐 치간칫솔이나 치실을 병행하여 이빨 사이사이 껴있는 음식물을 빼주어야 합니다. 음식물이 낀 채로 방치가 되면 입냄새도 나겠지만 충치로 바뀌어 박테리아가 더 급증해 입냄새가 더욱 심한 이유 중 하나가 될 수 있습니다. 그러니 치실과 치간칫솔, 가글을 사용해서 2차 3차로 양치질을 해주세요.

 

2. 혀 청결

사실 입냄새는 혀에서 나는 게 가장 크다고 할 수 있습니다. 혀를 봤을 때 백태와 설태가 잔뜩 껴있다면 이게 입냄새의 원인이 됩니다. 양치질을 할 때 혀를 항상 깨끗하게 잘 닦아주세요. 혀에 설태와 백태는 음식물 찌꺼기와 박테리아의 총집합체입니다.

 

3. 달콤한 음식 줄이기

양치질을 정말 꼼꼼하게 할 자신이 없으면 달콤한 음식이라도 줄여야 합니다. 이빨에 잘 달라붙기 때문에 이빨 사이사이 남았다가 충치로 바뀌고 그게 입냄새 심한 이유 중 하나가 될 수 있습니다.

 

4. 차 종류 마시기

녹차, 홍차 같은 폴리페놀이 함유된 차를 많이 먹는 것이 좋습니다. 입안 속 박테리아와 균들의 성장을 막아서 입냄새 제거 방법에 탁월하다고 합니다.

 

5. 이비인후과 방문하기

위와 같은 노력을 했는데도 입냄새가 사라지지 않는다면 병원을 방문하길 추천드립니다. 개개인이 노력할 수 없는 다른 원인이 입냄새가 심한 이유가 될 수 있기 때문에 전문의에게 진료받기를 추천드립니다. 편도결석이 원인이 될 수도 있고, 소화기 문제일 수도 있기 때문입니다.

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