티스토리 뷰

저분자 콜라겐 펩타이드의 필요성

 

콜라겐은 우리 몸의 많은 부분에 차지하고 있습니다. 뼈, 힘줄, 연골 등 다양한 우리 몸에 필요한데요,

오늘은 피부 콜라겐에 대해서 말씀드리려고 합니다. 그중 저분자 콜라겐 펩타이드에 대한 궁금증이 여기저기서 나오고 있는데요. 우선 콜라겐이 피부에 어떤 역할을 하는지 알아보겠습니다.

 

 

 


콜라겐이 피부에 어떤 효과를 줄까?

 

콜라겐은 우리 피부에 얽혀서 지지하고 있는 피부 구조물입니다. 그런 콜라겐이 노화에 의해 그 양이 줄어들게 되면서 피부가 울퉁불퉁해지게 되고, 탄력을 잃게 되는데요.

나이가 들수록 연간 콜라겐 감소 수치가 점점 늘어나 40대에는 20대의 콜라겐의 반을 잃게 됩니다. 매년 감소하는 콜라겐을 보충해주면서 유지만 해줘도 성공하는 거라 볼 수 있습니다. 그래서 콜라겐을 먹으면 피부 구조물이 튼튼해지면서 탄력이 생기고, 표면이 매끄러운 피부결을 가질 수 있겠죠?

또한, 지방이 피부를 누르면서 울퉁불퉁 셀룰라이트가 생성되는데요. 이 콜라겐이 이걸 잘 잡아주면서 셀룰라이트 예방이 된답니다.

 

 

 

 

 


저분자 콜라겐이어야 하는 이유

 

우리 몸의 단백질 흡수율 때문에 그렇습니다.

콜라겐은 잘게 분해된 후에 소화가 되고, 그 후에 우리 몸에 흡수가 됩니다.  콜라겐도 단백질이기 때문에 단백질 흡수를 잘 못하시는 분들은 흡수가 덜 됩니다. ex) 육류 소화 잘 안되시는 분들

그래서 이미 잘게 쪼개져있는 저분자의 콜라겐을 먹어야 합니다. 뿐만 아니라 고분자 콜라겐의 경우 아미노산으로 이루어져 있어 입자가 상당히 큽니다. 그렇기 때문에 체 흡수율이 약 2% 정도로 상당히 낮습니다. 그래서 인체에 콜라겐 흡수율이 높은 저분자 콜라겐이 각광받고 있는데요.

저분자 콜라겐을 추출할 수 있는 어류에 그 답이 있습니다.

 

어류에 껍질과 비늘에 풍부하게 함유된 콜라겐을 저분자 피시콜라겐이라고 합니다.

 

 

 

 

 


좋은 콜라겐 고르는 방법 추천

 

앞서 말씀드렸다시피 콜라겐은 저분자가 좋습니다.  콜라겐에는 단위가 있는데요.

이것을 Da 달톤이라고 부릅니다. 한마디로 이 달톤이 낮은 콜라겐을 드시면 됩니다.

하지만, 낮다고 다 좋을까요? 달톤이 낮으면서(저분자), 함량(mg)은 높은 것을 드셔야 체내 흡수가 잘 되겠죠?

 

한마디로, 달톤 Da 은 낮게 함량 mg 은 높게!

 

 

 

 

 

 

 

 


저분자 피시콜라겐 분자 별 먹는 양

 

그럼, 분자량 별로 먹어야 하는 기준이 있어야 참고가 되실 텐데요. 얼마나 먹어야 할까요?

2,000Da 이상 =5,000mg~10,000mg

1,000Da 미만 = 3,000mg~5,000mg

섭취가 탈 나지 않는 선에서 피부에 효과를 잘 볼 수 있는 양이라고 합니다.

참고로, 콜라겐은 하루 최대 15,000mg까지 섭취할 수 있습니다. 저도 콜라겐을 먹고 있는데요. 시중에 달톤이 낮고 함유량이 높은 콜라겐들은 가격이 비싸서, 매일 꾸준히 먹기가 부담스럽더라고요.

 

 

 

그래서 찾던 중 가성비 괜찮은 콜라겐을 알게 되어 지금 2달째 매일 한 스푼씩 먹고 있습니다.

 

우리가 스토리 저분자 피시콜라겐 분말입니다.

분말이라 비린맛이 좀 있긴 한데, 일부러 깔라만시 원액(비타민c)한 스푼이랑 물에 섞어서 같이 마시고 있습니다.

제가 작년부터 갑자기 오른쪽에 팔자주름이 깊게 생기기 시작했는데요, 없애진 못하더라도 반대쪽에 생기는 걸 방지하고자 먹고 있습니다.

확실히 피부 장벽이 좀 튼튼해지고 피부가 자주 간지러웠는데 덜 간지럽네요. 하루 한 스푼에서 두 스푼으로 늘려보려고 합니다. 한통 사서 두 달 먹는데도 아직 20~30일 분량 정도 남았습니다.

 

가성비 갑 제품 찾으신다면 이 제품 추천드립니다.

 

 

 

 

이상으로 저분자 콜라겐 펩타이드를 꼭 먹어야 하는지였습니다.

 

 

 

 

 

댓글
댓글쓰기 폼